Рейтинг СМИ

Посетите рейтинг сайтов СМИ. В рейтинге учавствуют лучшие СМИ ресурсы.

Перейти на Рейтинг
Home » Наука

Врачи подсказали, как не допустить ожирения ребёнка

Понедельник, 5 ноября 2012

Врачи подсказали, как не допустить ожирения ребёнкаПосле проведённого исследования основанное на данных статистических отчётов и замечаниям врачей, было выяснено, что в течение 10 лет на Украине очень сильно повысилось число детей, которые имеют лишний вес. А это считается не хорошей предпосылкой для здоровья будущей нации. В связи с этим ведущий врач в сфере педиатрии, эндокринологии и гомеопатии, Оксана Ковтун разъяснила основы правильного питания, с помощью которого можно проконтролировать вес ребёнка и не допустить в будущем его ожирения.

В первую очередь ребёнок набирает вес от хлеба, так как многие дети просто обожают принимать пищу только с хлебом или вообще просто ходить и грызть хлебные корочки. Поэтому если ваш ребёнок очень любит хлеб, то его лучше заменить на бездрожжевой и просто тонким лавашем. Если ребёнок проголодался между основным приёмом пищи, то ему можно предложить съесть банан, орехи, яблоки или морковь, а так же фаршированный перец с зеленью и творогом.

Для правильного питания детей, надо соблюдать основы раздельного питания, мясо обязательно подавать с овощами, исключая картошку или кашу. В каждый приём пищи ребёнок должен получать только один белок. Сладкие фрукты рекомендуется давать за 25 минут до еды. И ни в коем случае не давать еду, которая не будет полезна для организма, это тем самым приведёт к нарушению обмена веществ. Что в дальнейшем приведёт ко многим проблемам, связанным со здоровьем, об этом сообщает источник: www.lady-life.ru.